چگونه سریع به تناسب اندام برسیم

⁽²⁰¹⁷⁾

Not Rated

ژانویه 1st, 2017

چگونه سریع به تناسب اندام برسیم فصل 1 اپیزودها

فصل 1

ژانویه 5th, 2021

آنا و آمار به تست‌های استقامتی، بارگیری کربوهیدرات و روند جدید ورزش LISS - حالت پایدار با شدت پایین نگاهی دقیق دارند.

ژانویه 5th, 2021

از تمرین تناوبی با شدت بالا گرفته تا یوگا، و دویدن تا حجم دادن و خرد کردن - این قسمت به دنبال موثرترین اشکال ورزش است.

ژانویه 5th, 2021

با هوای گرم‌تر در افق، آنا و آمار می‌خواهند برنامه‌های ورزشی و کاهش وزن شما را به مسیر درست برگردانند - از پیاده‌روی روی تپه تا تمرین اتاقک هیپوکسیک.

ژانویه 5th, 2021

آنا و آمار به بازگرداندن موجو تناسب اندام کمک می کنند، با برخی تمرینات و تمرینات کالیستنیکی که می توانید در استراحت ناهار خود انجام دهید.